Avaliações físicas

As avaliações de fitness proporcionam uma avaliação abrangente dos níveis atuais de fitness, incluindo força, flexibilidade, saúde cardiovascular e composição corporal. Realizadas por profissionais de fitness, estas avaliações ajudam os indivíduos a entender o seu ponto de partida e definir objetivos realistas de fitness. Ao identificar pontos fortes e áreas para melhorar, os membros podem adaptar as suas rotinas de treino e acompanhar o progresso ao longo do tempo. As avaliações de fitness também servem como uma ferramenta motivacional, encorajando os membros a manterem-se comprometidos com a sua jornada de fitness e alcançarem resultados mensuráveis.